bialko bcaa

Proste do szybkiego uzupelnienia brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy [...]

Po namysle zdecydowalem sie, na : -nano vapor -anabolic halo -bialko WPC 80 -jablczan z treca cm3 360 caps -BCAA (ziomek jakies ma z USA, b.duze stezenie) Jesli starczy pieniedzy to dokupie jeszcze gainera. Czy jest to dobre polaczenie ? Prosze o komentarze.

j/chlopaki, wszystko dla ludzi, ale pytanie czy obecnie tyle tego potrzebujesz? Wydaje mi się, że tak. Białko i BCAA to raczej podstawowe odżywki. Co do S.A.W'a to zdecydowałem się go brać z takiego powodu, że bez kreatyny brakuje mi mocy na siłowni, nie wiem czy to kwestia głowy, jednak chciałem temu jakoś zaradzić.

1) Jestem bardzie nabity niż gruby oczywiście chcę redukować te zbędne ilośći smalcu bo nie zbyt się czuję z Tym w pasie 98 było 108 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87 kG / 179 cm 4) staż treningowy pół roku byle spalić fat poszło 15 KG 5) cel cyklu Redukcja rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy, [...]

Ja osobiscie mam taki sam plan treningowy jak Ty. Biore kretke 0,03g/kg masy ciala, carbo podczas treningu, bialko na noc. Eksperymentowalem z BCAA po treningu i musze przyznac, ze zauwazylem poprawe regeneracji, jednak nie jestem przekonany co do oplacalnosci tego specyfiku. Przy takiej kwocie jaka dysponujesz to lepiej carbo + kreatyna, a na noc [...]

bcaa 10g przed treningiem i w trakcie HF 6 rano, 6 po treningu i w DNT 6 rano bialko wg brakow w diecie

tylko, ze BCAA jak i bialko sa elementem odzywiania. jak dieta jest niedopracowana czyli jesz tak jak obecnie, to masa poleci rowno z fatem. i masz dwa wyjscia, albo ulozysz prawidlowa strategie dietetyczna do walki z tluszczem, albo musisz sie pogodzic z tym, ze miesnie i tluszcz bedziesz tracil w tych samych proporcjach.

Jeśli następnego dnia po długich aerobach będziesz miał trening siłowy np. nóg, a dzień wcześniej biegałeś. To dobrze jest po aero uzupełnić poziom glikogenu cukrami. Choć nie jest to konieczne, jednak jakość treningu napewno będzie inna jesli zastosujesz ładowanie ww. Jeśli nie robisz treningu siłowego to wystarczy bcaa, lub białko... potem [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: 3500kcal do koncza tygodnia powina byc gotowa -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 20ml prop 20ml wina 100 clenu 8. TRENING: 3xtydz+aero30/45min,muay [...]

zaraz to przeczytam, co robic, akurat mi sie karnet skonczyl, moze przerwe tydzien lub dwa? Jakie odzywki sa teraz dobre na pompowanie? Nigdy nie bralem nic innego jak bialko i bcaa i kiedys kiedys hmb. Ale odzywki poszly bardzo do przodu, moze cos polecisz? Jaki kompleks gdzie bedzie kilka dobrych skladnikow.

BCAA - nie DT: rano CP po treningu XP DNT: rano XP po poludniu CP bialko wg brakow w diecie witaminy do glownego posilku omega3, zma/mzb uloz diete na lekki plus

Zaczynam powoli robić redukcję, z suplementacji to białko, gainer, bcaa też mam na stanie, od maja zaczynam drugi cykl kreatynowy, właśnie zastanawiałem się nad przeplataniem treningów siłowych co drugi dzień z bieganiem, co sądzicie ?

bialko biore jako uzupelnienie a po bcaa ester stack apodac nano i stene ?

trec whey bialko serwatkowe według braków w diecie -bcaa około treningowo 1g na 10 kg masy ciała -weglowodany jakie to węgle carbo , vitargo , dextroza ? daj 50g po treningu wraz z kreatyną -kreatyna jabczan CM3 4 kaps w dni bez treningu , 8 kaps w dni treningowe 4 przed 4 po treningu ''nie mam ustalonej specialnie diety ale staram sie [...]

oczywiscie kolego ze nie kazdy jest alfa i omega i kazdy kiedys zaczynal, ale biorac sie za saa jakies podstawy nalezy miec, a zadajac pyt czy dodac bcaa lub bialko widac ze ich po prostu nie ma ;-)

Nie chodzi o zaj**anie tylko tu jest dzial doping a wiec pytania czy po cyklu dac bialko jreta czy bcaa troche nie na miejscu bo to podstawy a widac Tobie ich brakuje

hmb/tran/bcaa/białko to antykataboliki, z czego hmb/tran wychodzą najtaniej. no chyba, że zastosowanie ma w zw. masy i spalaniu tł., jak to w reklamie. pozdrawiam

zamiast bcaa kup bialko. laragnine mozesz se odpuscic

niby bcaa i może jakiś antykatabolik np. HMB ale to przy dłuższym stosowaniu daje efekty .. dieta bogatsza w białko

zależy jaki sobie wybierzesz,ja stosowałem master mass!kosztuje 100 z groszami a 4kg starczy Ci na 80 porcji!bierzesz go w okresie budowania masy mięśniowej,gdy dochodzisz do zadowalających efektów czyli zwiękrzenia masy i wagi odstawiasz gainer,zmieniasz na odżywke i suplementy które dalej będą budować Twoją sylwetke a zarazem poprawiać definicje [...]